Endehors o turn out:

Es decir la rotación externa de cadera, puede mejorar desde el punto de vista anatómico,toda la vida, incluso bailarines seniors.. Tanto la cápsula articular, ligamentos y tendones como la musculatura ,puede elongarse y mejorar .
Pero solo hasta los 12 años aproximadamente podemos conseguir cambios también a nivel óseo.
Despues solo mejoraremos el endehors,con trabajo de elasticidad de «partes blandas» es decir cápsula articular de la cadera, tendón y músculo.
Datos extraidos de estudios en Medicina de la danza.

Dra Emilia Pérez. Medicina de la Danza