prevenir lesiones al comienzo del curso

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Inicio de clases?
Niños y adolescentes teneis que ir con cuidado especial. Ya que podeis haber dado un estirón en vacaciones y tras crecimiento brusco los huesos y músculos no van al unísono. Puede haber crecido mucho el hueso y al músculo y tendón aún no le ha dado tiempo a alcanzar la nueva longitud.
Os podeis encontrar que sois mucho menos elásticos que hace un mes. Tranquilos. Poco a poco se iran elongando tendones y músculos. No correr porque aparecen lesiones!!!

 

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